ГБУЗ «Белинская РБ»


Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Белинская районная больница»

8 (841-53) 2-12-44

Адрес: 442250, Пензенская обл.,
г. Белинский, ул. Туристическая, д.2
e-mail: belzrb@sura.ru

Сердце для жизни

29 сентября ежегодно отмечается поистине сердечный праздник -Всемирный день сердца, проводимый в целях повышения осознания в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, и проведения профилактических мер в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта.

Всемирный день сердца в этом году проводится под девизом «Сердце для жизни». Заболевания сердца и инсульт во всём мире являются главными убийцами, унося ежегодно 17,5 миллиона жизней — одна треть всех смертей в мире. В России на долю болезней системы кровообращения приходится около 56% всех смертельных исходов. Всего болезнями сердца и сосудов страдают более 23 миллионов россиян, многие из которых трудоспособного возраста.

За 8 месяцев 2016 года в Белинском районе отмечается снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с аналогичным периодом 2015 года на 10 человек.

За этот же период перенесли острый инфаркт миокарда-39 человек, инсульт-118 человек. Установлен диагноз ишемической болезни сердца -2100 человек, из них впервые-41 человек;гипертоническая болезнь-1654 человека, из них впервые-40 человек.

Для поддержания здоровья сердца необходимо воздерживаться от употребления табака: никотин приводит к резкому снижению количества кислорода в крови, что заставляет сердце компенсировать «кислородный голод» усиленной работой. Страдают и сосуды, в которых резко снижается тонус и пропускная способность. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 процентов.

Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Доказано, что обилие в нашем рационе жирной и соленой пищи не только вызывает ожирение, но и плохо влияет на эластичность сосудов, а это нарушает кровоток. Кроме того, существуют продукты, которые оказывая на организм тонизирующее действие, могут влиять непосредственно на сердечно-сосудистую систему. К ним относится крепкий чай, кофе, алкогольные напитки. Всем этим, особенно алкоголем, не стоит злоупотреблять.

Регулярная физическая активность и поддержание оптимальной массы тела крайне необходимы для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы. Приветствуется регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно. Речь идет о занятиях спортом, длительных прогулках на свежем воздухе, плавании, туристических походах, то есть любой физической деятельности, которая доставляет человеку удовольствие. Полезными будут и закаливающие процедуры: контрастный душ, обливание холодной водой. Такие мероприятия укрепляют стенки сосудов и тем самым предупреждают многие серьезные заболевания. Отдых тоже должен быть полноценным. Нормальная продолжительность сна должна составлять 8–10 часов в сутки, причем лучше, когда есть возможность отдохнуть и в течение дня.

Крайне важно знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление в некоторых случаях не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление! В случае если вы имеете высокое кровяное давление или дискомфорт в области сердца, не медлите с обращением за врачебной помощью.

Любите своё сердце, и оно вам ответит взаимностью!

Печать E-mail

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!

 

© ГБУЗ «Белинская РБ»
Лицензия № ЛО-58-01-002125
от 02.07.2018 года
Выдана Министерством здравоохранения Пензенской области
vitamin 88x31 medicinaСделано в специализированном агентстве