Новости

Неделя профилактики заболеваний желудочно – кишечного тракта (ЖКТ).

С 24 по 30 ноября в России проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно – кишечного тракта (ЖКТ).

Заболевания органов пищеварительной системы не теряют свою актуальность, и  виной тому вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание, стрессы и инфекции.

Сбои в работе ЖКТ негативно влияют на общее состояние, приводят к нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, ухудшению состояния кожи и волос. Страдает сердечно-сосудистая и эндокринная система.

Заболевания органов пищеварения дают самый большой вклад в снижение качества жизни. Ведь большинство их них сопровождается крайне неприятными симптомами: вздутием, изжогой, отрыжкой, нарушениями стула и т.д, а это сильно мешает активной и качественной жизни.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включать в свой рацион достаточное количество клетчатки — это овощи и фрукты, каши, хлеб с отрубями; и максимально снизить употребление трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. 

Помните, что избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника, поэтому массу тела необходимо контролировать. Не забываем и про систематические физические нагрузки. Они повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения.

Необходимо ежегодно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований.

Берегите себя и будьте здоровы!